Ko pade odpornost in se pojavi prehlad, se hitro pridružijo še značilni simptomi, predvsem nahod, zamašen nos in kihanje. Več si preberite na naslovu: www.farmedica.si/nahod.html. Najpogosteje gre za posledico okužbe z različnimi virusi prehlada, teh je res veliko, več kot dvesto vrst. Včasih so za težave krive bakterije, ki povzročijo vnetje nosne sluznice. Lahko pa se zgodi tudi drugače – nos se odzove na alergene, na primer cvetni prah. Takrat govorimo o alergijskem nahodu oziroma senenem nahodu. Sluznica v nosu se v vseh teh primerih razdraži. Nabrekne, zato se pojavi občutek zapore dihanja. Hkrati začne proizvajati več izcedka. Kihanje se pogosto pojavi že na začetku, skoraj kot opozorilo, da se v telesu nekaj dogaja.

Kaj lahko pomaga pri lajšanju težav

Ko se pojavijo nahod, zamašen nos in kihanje, se pogosto izkaže, da je smiselno najprej razmisliti o splošnem stanju telesa. Vzrok za zamašen nos se navadno skriva v načinu življenja in v tem, zakaj je odpornost sploh padla. Telo v takem obdobju potrebuje več tekočine. Voda pomaga pri hidraciji in tudi pri čiščenju organizma. Nosna sluznica lažje deluje, če ni izsušena, saj se tako lažje obnavlja. Včasih se omenja tudi nekoliko večji vnos soli, saj jo telo v času bolezni lahko izgublja.

Za zamašen nos je priporočljivo tudi izpiranje nosu s slano raztopino. Lahko se uporabi pripravljena fiziološka raztopina v obliki pršila ali pa se pripravi doma. Pri trdovratnejši zamašitvi se včasih uporabi tudi mazilo, ki pomaga vlažiti sluznico in blažiti draženje kože okoli nosu, ki nastane zaradi pogostega brisanja. Dober učinek imajo tudi inhalacije. Uporablja se topla slana voda, kamilični čaj ali razredčena eterična olja, na primer evkalipt, meta ali čajevec. Para ne sme biti prevroča, saj lahko dodatno razdraži dihalne poti.

Podpora pri okrevanju

Veliko ljudi v takih primerih poseže po rastlinskih pripravkih. Ne gre za neko čudežno rešitev, bolj za pomoč telesu, da lažje prebrodi obdobje bolezni. Če se jih začne uporabljati dovolj zgodaj, se včasih res zmanjša možnost, da se zadeva razvije naprej v vnetje sinusov ali podobne zaplete. Pri izbiri se pogosto omenja ameriški slamnik, ki ga ljudje uporabljajo predvsem takrat, ko želijo spodbuditi imunski odziv. Obstajajo pa tudi kombinacije več zelišč, ki se uporabljajo pri težavah z dihali in zamašenim nosom.